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現在ファンボのクラスは、ファンボ ベーシック / ファンボ ディープインパクト / オンライン ファンボの3クラスがございます。

【Basic / ベーシック】

カウント短めのベーシッククラス

ベーシッククラスは特に運動経験のない方、体力に自信がない方がより取り組みやすいように進めていきます。カウントもディープインパクトクラスに比べて短く設定され、動作フォームも無理のない体勢でどなたでも狙った箇所を効率的に鍛えることができます。

【Deep Impact / ディープインパクト】

カウント長め、ちょっぴり刺激アップのディープインパクトクラス

ディープインパクトクラスもベーシッククラスに比べてカウント自体は長めに設定されていますので、ベーシックよりも長めの刺激あるいは意識して強度を高めたい方などに対応できるようプログラムされています。

また同時に運動初心者の方または運動に不慣れな方でも問題なくご参加いただけます。
その際はご自身の体力に合わせてマイペースに行うことをお勧めいたします。

実際に運動初心者、体力不足の方、運動自体が苦手な方など多くの方がディープインパクトクラスからスタートされています。

【FUNBO Online / オンライン ファンボ】

なかなかスタジオに行けない。自宅で気兼ねなくマイペースに鍛えたい方に最適なオンラインクラス


オンラインクラスもどなたでもご参加いただけるクラスですが、できれば事前にスタジオクラスを受講されることをお勧めいたします。

独自の動作の仕方やカウントへの合わせ方など画面上だと分かりづらい部分でも、一度でもスタジオで予習されることでよりスムーズにご参加いただくことができます。

基本的にはどのクラスから初めて頂いても問題ありません。

経験豊富なインストラクターが個々に合わせて適切な指導を致します。

ファンボは自分自身で動作のペースを調整できますので、途中で動作を緩めたりあるいは止めたりしながら
最終的にフルカバーできるからだを目指すというスタンスですので、けっして初めから無理をしないよう楽しみながら参加することが大切です。

またオンラインクラスに関しましては、できる限り事前にスタジオクラスを体験されてから参加せることが推奨されています。

全く必要ありません。ファンボの動作は非常にシンプルかつスピードもゆっくりと行いますので、運動が苦手な方でもインストラクターの丁寧なサポートによってすぐに慣れて問題なく動作することができるようになります。

常に自分主導で無理せず進めることが大切です(o^―^o)

ファンボはインストラクターのカウントによってテンポよく進められますが、けっして他の参加者に合わせたりせず、自身の体力、動作中の疲れ具合と相談しながらマイペースで続けましょう。

またファンボはその独自のツールとカウントによって、筋肉内の乳酸の蓄積レベルを急激に上昇させることで、通常の運動より数十倍の成長ホルモンの分泌を促し筋発達レベルを同時にアップさせます。

ゆえにその過程で起こる筋疲労はより高い効果を求める上で必要不可欠となりますが、その際に初めから無理して動作し続けるのではなく、回数を重ねながら”慣れ”を確認出来てから少しずつ強度を高めるようにしましょう。